Siemanko. Pisze tutaj bo już nie wiem do kogo się zwrócić. Taka sprawa. Choruje na Hashimoto i insulinoopornosc przez chorobę przytylam 55kg. Byłam na diecie przez dietetyka który dał mi dietę potem się okazało że to była dieta 1200kcal ok schudłam 30 kg ale jak mam być szczera to było ciężko i głodowałam i oczywiście wróciło tyle samo. [...]
[...] tego był za duży ciężar i przy 4 powtórzeniu na lawce płaskiej niestety strzelilo..pokazał się krwiak na klatce a także i bicepsie .Moje pytanie co mogę wziąść dlamszubszej regeneracji aby móc znów zacząć ćwiczyć? Maści i taśmy już były zastosowane teraz będzie prop terapia ,jestem obecnie na cyklu samego testosteronu i co można dołożyć?
Dokup tej deki i testa i po prostu przechodzisz płynnie w dniu kiedy wypadał prop podajesz enan lub cypio Jesz coś ? Bo miałeś spora niedowagę ja mam ten sam wzrost a zbijam teraz wagę i mam ponad 118 kg przy 67 to chyba by tylko moje nogi były Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-04-07 13:59:34
Jutro zaczynam nową chemię i zaczynam chłopacy panikowac. Całą noc nie spałem mimo, że byłem zmęczony. Ale co zasnąłem to miałem złe sny. Teraz myślę tylko o tym, jeść nie mogę, pić nie mogę, nic mi nie przechodzi przez gardło. Ale co zrobisz, no nic nie zrobisz. Jestem nieletni więc nawet jakbym chciał się wycofać to rodzice muszą wyrazić swoją [...]
Benny racja tylko że nie mam sił motywacji i czesto jestem zmeczony raz mam energi3 i cos mi sie chce raz nie. W takim stanie ciezko jest dzialac teraz leżę i jestem padnięty dużo stres swoje pewnie zrobip bo sie duzo stresuje i denerwuje mam tokyczna matke. Na twarzy tez mam jakies wypryski nie duze ale są i widac zmęczenie. Z snem tez jest [...]
Jeżeli jest coś nad czym na pewno nie mamy kontroli, to upływ czasu, a co za tym idzie, wszystkie procesy z tego wynikające, w tym także starzenie się. Pojawia się pytanie, dlaczego się starzejemy i czy w ogóle istnieje jakiś sposób, żeby chociaż spowolnić ten proces? Jak dotąd nauka nie dostarcza nam klarownej odpowiedzi na te pytania. Pojawiają [...]
To, co wiemy na temat treningu HIIT, to to, że jest to szybka i efektywna forma treningu spalającego tkankę tłuszczową. Już dawno temu zmieniono poglądy, że najlepszą metodą są długotrwałe sesje cardio o średniej intensywności. Teraz częściej wybieramy to, co możemy zrobić dużo szybciej, ale z takim samym lub nawet lepszym efektem. Podsumowanie [...]
4 kg bo wody złapałeś Cykl bez sensu tak krótko Deka rozkręca się dopiero ok właśnie 6 tygodnia Ja bym to już przedłużył skoro lecisz ,chociaż trzeba było w żarcie zainwestować Teraz tak ogólnie jest lipa bo test skończy działać po kilku dniach a deka będzie siedziec kilka tygodni Na pewno chcesz w taki sposób to skończyć ? Bo będzie lipa po [...]
[...] tutaj piaty, a ten gosc, ktory jest na foto powyzej(czerwone gacie) wygral rok temu amatorow, swoja kat i overall, pokonal wtedy tomczuka czy sukera i zgarnal karte pro, i teraz wrocil i zgarnal 3 miejsce, chociaz z tego co slyszalem, pro w tym roku duzo slabiej obsadzone... rok temu , na tych samych zawodach, borewicz zgarnal tez npc pro w [...]
[...] i wyzwiska, a potem przeprosiny ja bazuje głównie na FB, czasem instagram - te wszystkie snapy i inne pokemony to już nie moja epoka, starość nie radość %-) tak jest teraz wszystko przez sieć, na selfie kumple z backstage,a potem hejty lecą, bo suby/lajki muszą się zgadać i nie ważne, jak mówią, byle było głośno ;-D Zmieniony przez - ASNF [...]
to też rozważałem ale... teraz kiedy chodzimy do niego regularnie to chyba jego śmierć a nawet jeśli ktoś inny go przygarnie to dramat będzie podobny do tego gdybyśmy go mieli u siebie. Dzisiaj to był prawie płacz tylko dlatego, że ktoś już go wziął na spacer i nie wiadomo czy nam się też uda Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-04-06 [...]
A i jeszcze jedno odchudzalem sie nie jadlem 31 dni nic a po tym przez 4 kolejne miesiace ujemny bilans kaloryczny od 100-200 kolejny miesiac 300 kolejny 400 kolejny 500-600 to na pewno mialo duzy wplyw to bylo jakies 2 lata temu nie bylem u.lekarza z tym wychudlem duzo teraz przytylem ale nadal wygladam chuda
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
haha juz z tym konczysz 10 lat małolacik xD jak ja ze slodyczami %-) choc ostatnio duzo lepiej na masie 6 tyg nie jadłem syfu a teraz cos tam jem od jakiegos czasu dzis troche przesadziłem 6 paczkow i 3 batony xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-04-06 22:44:22
[...] tego kilka dni mysle ze moge miec cos z dopamina i wysoka prolaktyna robia swoje. Poranne wzwody sa ale nie czesto i slabe jestem zestresowany na codzien brak mi motywacji. Co robic ? Żadnych sterydów nie brałem cwiczylem kilka miesiecy silowo aeroby kardio. Dawniej jam widzialem kobiete i pomyslalem o seksie od razu stawał a teraz nie drgnie.
Cześć wszystkim. Nigdy dotąd nie publikowałem żadnych postów gdyż nie czułem takiej potrzeby ale teraz borykam sie z pewnym problemem. Otóż 5msc temu zacząłem trenować boks wcześniej przez 3 lata siłownia. Trenuje cały czas 3 razy w tygodniu siłownia treningiem fbw i 2 razy boks.Przez ten okres czasu straciłem 9kg masy. Odżywiam się zdrowo, pije [...]
Fajnie się zaczyna - jeden dzień a tyle wpisów i mój dopiero teraz. Zapraszam do konkursu KNL, który się właśnie zaczął od 1 kwietnia. ps. Obejrzałem filmik i wysłuchałem komentarza. Radiowy głos masz i dobrą dykcję. Filmik tak posklejany, że z początku trudno było mi się zorientować kiedy kończy się jedno pompowanie a zaczyna następne. Witam [...]
[...] - Czy ktoś spotkał się z taką wersją propa z GENAMEDU jak ta na foto po prawej? Dotychczas leciałem chwilę na flakonach takich jak po lewej stronie na zdjęciu, jednak teraz trafiły mi się dwa flakony takie jak po prawej. Na pierwszy rzut widać, że fiolka niska(teoretycznie kiedyś takie były chyba) do tego kolor druku zielonej czcionki [...]
[...] zmieniam plan treningowy, narazie mam przerwe w Kickboxingu, ale niedługo wróci i mam pytanie czy taki plan sprawdzi się 3x w tygodniu gdy bede miał kickboxing, oraz czy teraz się sprawdzi co 2 drugi dzień (4 jednostki treningowe w 8 dniowym systemie) a w dni nietreningowe jakieś wypady rowerowe, bieganko, ogólnie aktywna regeneracja. Plan: [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
